Channel
Updated: 2026-07-28
☀️ Лето продолжается, а новый понедельник — отличный повод провести эту неделю активно и с пользой для тела 🥳 Мы собрали и перенесли на платформу программы тренировок, которыми ра…
Красивое, подтянутое тело с роскошной осанкой можно сформировать дома, если брать и делать сейчас, а не откладывать тренировки на потом 🍷 Топ моих любимых зарядок 🔚 Для осанки и …
🎉 Подводим итоги конкурса! Спасибо всем, кто занимался эти дни и делился своим потоком. Было здорово наблюдать, как вы поддерживаете друг друга. Наши победители: 1. @GeneralovaIri…
Есть много советов о том, как заставить себя начать заниматься, но лучше всего работает наше любимое: ПРОСТО БЕРЕШЬ И ДЕЛАЕШЬ 🤷🏽♀️ Собрала для вас пятёрку зарядок по разным напр…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
❤️ Не знаете, с какой зарядки начать? ✔️ На главной странице платформы зарядки собраны не только по направлениям, но еще по темам и настроению: «Для новичков», «Снять напряжение в …
🎁 Конкурс! Разыгрываем 5 сертификатов Ozon по 1000 ₽. Иногда, чтобы вернуться к занятиям или двигаться активнее, не хватает совсем небольшого повода. Пусть им станет этот конкурс!…
😢 Час качать пресс и не видеть результата — обидно. Но еще обиднее вместо тонуса получать напряжение в шее и пояснице. ✔️ На самом деле, чтобы проработать мышцы живота, вернуть им…
✨ Гантели помогают не только укрепить плечевой пояс, но и сформировать роскошную осанку и подтянутые мышцы спины. Если не верите, что это работает, посмотрите на мою спину 😅 ✔️ А …

В канале показываем, как создать подтянутое тело с заботой о спине. Наша платформа здесь: https://pilates-flow.ru/?utm_source=telegram