🟢Integrativ Psixologiya Klubi🟢

سلامت روان، در میانه‌ی مهاجرت، درباره تجربه‌هایی که از بیرون دیده نمی‌شوند؛ اضطراب، تنهایی، روابط و فرسودگی دور از خانه.

В канале Ясно психотерапевты отвечают на вопросы подписчиков и рассказывают о том, как устроена психика. Подписывайтесь, чтобы лучше узнать себя👇

Мне 40+, трое сыновей, силовые и падел. Веду канал про спорт без фанатизма, вкусные завтраки и привычку нравиться себе.

نفس کشیدن را بلدیم؛ اما آیا درست نفس می‌کشیم؟ در دوره ۱۲ جلسه‌ای پرانایاما با مسعود مهدوی، تمرین‌های تنفسی، آسانا(حرکات فیزیکی یوگا) و تغذیه را یاد می‌گیریم👇🏻

Голос внутреннего критика натренирован повторением. Этот канал повторяет другое: два поста в день, написанных по критериям Здорового Взрослого из Схема-терапии

Чтобы справляться со стрессом и сильными эмоциями, психологических знаний недостаточно. Нужна практика. Фунт Спокойствия — тренажёр саморегуляции в Telegram